PRENDRE DU RECULTa progression, en un regard.
Retrouve tes séances, tes charges et tes records. Compare-toi à la personne que tu étais hier.
UNE APP. UN MÊME OBJECTIF.
Ton entraînement.
Ta nutrition.
Tout pour avancer à ton rythme.
Des séances adaptées à ta vie. Des repères pour tes repas.
Wado réunit les deux pour t’aider à atteindre ton objectif.
ProchainementDeux petites flammes. Toujours avec toi.
Deux univers qui se complètent 01 / ENTRAÎNEMENTMoins d’hésitation.
Moins d’hésitation.
Plus de mouvement.
À la salle ou à la maison, tu sais par où commencer. Un programme construit autour de ton niveau, de ton matériel et du temps que tu as.
- 01
Un programme qui te ressemble
Tes objectifs et tes disponibilités donnent le tempo.
- 02
Ta séance, pas à pas
Exercices illustrés, séries, répétitions et temps de repos. Tu peux te concentrer sur le mouvement.
- 03
La machine est prise ? On s’adapte.
Remplace un exercice et continue ta séance.
Entraînement
On y va, à ton rythme.
TA SÉANCE DU JOUR
Un peu plus fort.
Une série après l’autre.
L✓M·M✓J·V↗S·D·
Exemple de rythme d’entraînement
Nutrition
Un repas à la fois.
02 / NUTRITIONDans ton assiette,
Dans ton assiette,
tout devient plus clair.
Pas besoin de tout calculer de tête. Garde une vue simple sur tes repas, tes macronutriments et ton eau, tout au long de la journée.
- 01
Une photo. Un point de départ.
Wado reconnaît les aliments et estime les portions. Tu vérifies, tu ajustes, tu valides.
- 02
À chacun sa façon de noter
Code-barres, texte, dictée ou aliments du frigo : choisis ce qui te simplifie la vie.
- 03
Les bons repères, au même endroit
Énergie, protéines, glucides, lipides et hydratation. Ton journal garde le fil.
Les estimations nutritionnelles sont indicatives et ne remplacent pas un avis médical.
LES PETITS PAS FONT LE CHEMINTu avances.
Tu avances.
Et ça se voit.
Un record, une semaine régulière, une marche de plus.
Wado donne une place à chaque progrès.
PRENDRE DU RECUL
TROUVER TON ÉQUILIBREDes habitudes qui tiennent.
Un repas noté, un verre d’eau, une séance terminée. Tu construis une routine qui te fait du bien.
Les petites victoires comptent.
Des badges pour tes pas, tes séances et tes records. Et deux petites flammes pour t’accompagner.
Je débute. Wado peut m’aider ?
Oui. Tu renseignes ton niveau, ton objectif, ton matériel et tes disponibilités. Wado te propose un programme adapté, avec les exercices et les séances à suivre. Tu peux faire évoluer ces réglages à ton rythme.
Comment fonctionne le suivi des repas ?
Prends ton assiette en photo, scanne le code-barres d’un produit, décris ton repas ou compose-le à partir des aliments du catalogue. Tu vérifies les aliments et les portions avant de les ajouter à ton journal. Les valeurs nutritionnelles restent des estimations.
Est-ce que je peux m’entraîner sans connexion ?
Tes séances et ton historique d’entraînement sont enregistrés sur ton appareil. Tu peux suivre ton entraînement hors ligne. La connexion au compte, l’analyse des photos et la synchronisation du journal nutrition demandent une connexion Internet.
Wado se connecte à Apple Santé ?
Sur iPhone, tu peux autoriser Wado à lire ton nombre de pas dans Apple Santé pour suivre ton objectif quotidien. C’est facultatif. Wado n’écrit pas dans Santé et tu peux retirer cette autorisation à tout moment dans les réglages de ton iPhone.
Et mes données personnelles ?
Wado utilise tes données pour faire fonctionner ton compte et ton suivi. Tu peux supprimer ton compte depuis ton profil dans l’app. La politique de confidentialité détaille les données utilisées, les prestataires et tes droits.
L’UN VA AVEC L’AUTRE.Deux essentiels.
Prochainement
Deux essentiels.
Ton objectif.
Bouger et mieux manger.
Avec Wado, ça se suit au même endroit.
Prochainement